این رزیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.
برنامه غذایی ان روزانه می توانید 4 موز متوسط استفاده کنید. برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید 1 موز صبح، ظهر سرشب و آخری را هم شب میل کنید و شیر را هرروز 3 لیوان اما از نوع کم چرب که یا می توانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا.
به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید.
– شیر خود یک ارامبخش قوی است.
– شیر داروی سنتی بی خوابی است.
-اعصاب را تسکین می دهد.
– سرشار از کلسیم است.
