سوخت و ساز بدن انسانها چگونه است؟ سوخت و ساز بدن هر انسانی متفاوت است بدن یک نفر چربی بیش از حد را دیگر ذخیره می کند و بدن فرد دیگری چربی بیش از حد بدن را می سوزاند اما چگونه آن را کنترل کنیم …
آیا دوست دارید لاغر شوید؟ به این پرسش پاسخ دهید زیرا کلید اصلی آن دست شماست. در زندگی خود افرادی را دیده اید که می گویند تا هدف نداشته باشی نمی توانی به آرزویت برسی و تا خودت نخواهی نمی توانی به هدف خودت که لاغر شدن است برسی جواب شما به این پرسش چگونه است اگر مثبت بوده مطالب زیر را مطالعه کن و ازش پیروی کن نه فقط مطالعه کنی.
کار شما از این پس شروع می شود:
ورزش
اگر دوست داری لاغر شوی باید روزانه ورزش کنی و هر چقدر که می توانی آن را زیاد کنی مثل عشق می مونه که عاشق می خواهد به هدف خود که معشوق است برسد ولی همه ی چاله های بین راه را رد می کند و به آنها اهمیت نمی دهد هیچگاه فراموش نکن ورزش بهترین کلیدی است که در اختیار داری زیرا با ورزش می توانی هم بدنت را عضله ای کنی و هم آن را کاهش دهی ولی با صبر و حوصله ی زیاد.
زیبا شدن
تو نمی خواهی مثل بقیه افراد بتوانی بدویی از همه مهم تر خوشکل و زیبا باشی ؟ زرنگ باش زرنگ بودن اگه از شما کسی کاری می خواست که انجام بدهید با کمال میل قبول کنید و برای آن تلاش کنید زیرا این کار باعث روحیه دادن و قوی کردن خود می شود که در هر کاری مهم است.
با دوستان خود قرار بگذارید
قرار گذاشتن همین امروز با دوست خود قرار بگذار و با او به پارک برو و تا می توانی او را رازی کن که این کار را باتو انجام دهد و ازش کمک بخواه زیرا هنگامی که برای کنکور می خواندید دیده اید که با هم دوره ای ها یا افراد جامعه تلاش می کنید که از هم دیگر جلو بزنید و این کار باعث می شود که در هدف خود سست نشوید.
دوچرخه سواری
دوچرخه سواری کنید حتی اگه خیلی چاق هم هستید یک بار امتحان کنید ضرر نداره خیلی باحاله حتی اگه بلد هم نیستید از یک نفر کمک بخواهید همین که دوچرخه راه افتاد کار تمام است و بعد تعادل دوچرخه خود به خود درست می شود.
کم خوردن
اگه از خوردن زیاد دست نکشید روز به روز به وزنتان اضافه می شود و به جایی می رسید که دیگر نمی توانید برای کم کردن وزن خود تلاش کنید . پرهیز از غذا ها سخت است ولی اگه می خواهید به خوردن ادامه دهید به همان می زان باید ورزش خود را افزایش دهید.
روحیه داشتن
روحیه ی خود را هر روز زیاد تر و زیاد تر کنید و به خود بگویید من می توانم خودم را لاغر کنم و می کنم و این جمله را در روز چند مرتبه بگویید و روحیه ی خود را به کم کردن وزن افزایش دهید.
سلامتی
سلامتی شما در آینده دست خودتان است اگر می خواهید تا 10 ساله آینده زانو درد و چربی و غیره نداشته باشید باید به سلامتی خود اهمیت دهید.
